[Tổng hợp] các cách thải độc cơ thể detox giúp giảm cân hiệu quả

Detox được xem như giải pháp an toàn hiệu quả giúp cơ thể thải trừ độc tố, giảm cân, khỏe đẹp, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, không buộc phải cứ detox là thải được độc. Vậy thải độc cơ thể detox là gì và detox nào tốt? Mời các bạn tiếp tục theo dõi.

bí quyết giảm cân từ thiên nhiên

Detox là gì?

Phương pháp detox là tuân theo quy tắc, giảm thiểu tới mức tối thiểu việc nạp vào cơ thể những chất độc hại và đào thải dần dần các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể và nhất là ở các cơ quan nội tạng, máu và da ra ngoài.

Có nên sử dụng Detox để giảm cân và thanh lọc cơ thể không?

Bằng việc dùng các thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Việc tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin và nước vừa giúp giải độc cơ thể lại vừa giúp giảm cân và khiến cho đẹp da.

Tác dụng của Detox đối với cơ thể

Detox giúp thải độc và thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa, làm đẹp da. Việc thanh lọc cơ thể bằng detox giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất, mỡ thừa và nước dư thừa trong cơ thể giúp giảm cân tác dụng và an toàn. Detox còn giúp chúng ta có lại làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

cach-giam-can-trong-3-ngay-3

Những độc tố tích tụ lại từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày như rượu bia, thuốc lá, sử dụng mỹ phẩm, chất thúc đẩy và stress kéo dài làm cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, khó chịu, da bị mụn, xỉn màu. Việc thanh lọc cơ thể bằng Detox sẽ đào thải những chất độc ảnh hưởng, giúp làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.

Top 9 thải độc cơ thể detox hiệu quả

1. Detox dưa hấu/ dưa chuột + chanh + lá bạc hà

Đây là thứ đồ uống detox giảm cân làm cho từ dưa hấu/ dưa chuột, chanh, lá bạc hà cực thơm ngon lại dễ khiến cho và không mất nhiều thời gian. Nguyên liệu gồm 1-2 lít nước. Nếu bạn muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại; Dưa hấu hoặc 1 quả dưa chuột; 1 quả chanh; 10 – 15 lá bạc hà; Đá viên.

giam-can-bang-dua-hau-1

2. Detox dứa + chanh + lá bạc hà

Nguyên liệu gồm 1 lít nước, 1/2 quả dứa, 1 quả chanh vàng và một ít lá bạc hà. Lấy 1/2 quả dứa, thái lát chanh và dứa. Cho tất cả vào lọ, sau đó thêm nước vào, đậy lọ lại. Các bạn có thể để lọ nước detox như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước lúc uống để Vitamin và các dưỡng chất khác có trong trái cây hòa vào nước. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

3. Detox bưởi + cam + dưa chuột

Nguyên liệu gồm 1 quả bưởi đỏ, hoặc 1/2 bưởi bình thường, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột. Đem rửa tinh khiết những loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Cách sử dụng tương tự như nước detox từ dứa, chanh và lá bạc hà.

vo-buoi-1

4. Detox kiwi + dưa leo + muối biển

Nguyên liệu: gồm 1 quả dưa leo thái khoanh, 2 quả kiwi bỏ vỏ thái miếng, 500 – 700 ml nước lọc, 1 thìa muối biển. Các bạn cho hết nguyên liệu vào 1 cái ly/cái hũ có nắp lắc hay khuấy đều. Để vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 tiếng trước khi dùng.

5. Detox dứa + mía

Nguyên liệu gồm 2 khúc mía cây; 1/2 quả dứa. Gọt vỏ dứa và cắt thành từng miếng nhỏ. Ngâm dứa và que mía vào 2l nước lọc khoảng 20 phút. Sau đó uống trực tiếp hoặc sử dụng chung với đá lạnh cho thơm ngon.

6. Detox táo + rau bina + dưa chuột + cần tây + dứa + bơ

Nguyên liệu: 1 quả táo, vài lá rau bina, vài lát dưa chuột, 2 lát chanh, nửa cây nên tây, 1/4 quả dứa, 1/4 quả bơ. Thái lát và cho tất cả các hỗn hợp này xay nhuyễn và sử dụng như sinh tố. Những loại thực phẩm trên đều giàu kali, vitamin C và sắt, giúp thúc đẩy hệ miễn dịch. Nó cũng giúp tái tạo những tế bào máu đỏ và chống lại các tác nhân gây ảnh hưởng tế bào máu, thải độc cơ thể.

 

7. Detox táo + quế

Nguyên liệu: 1 quả táo, 3 thanh quế. Táo rửa sạch sẽ, cắt thành miếng nhỏ. Xếp táo và quế vào trong bình. Thêm 500ml nước, cho vào tủ lạnh 4 tiếng trước khi dùng.

8. Detox giấm táo + táo +chanh

Nguyên liệu: 2 muỗng canh giấm táo, 1 lát chanh, 1 trái táo. Táo cắt lát mỏng. Xếp táo, chanh vào bình, thêm 2 muỗng canh giấm táo và 1 lít nước.

9. Detox chanh + gừng

Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ. Chanh cắt lát mỏng. Gừng cạo vỏ, cắt lát mỏng. Cho chanh và gừng vào bình, ngâm cùng 500ml nước.

Trên đây là các cách thải độc cơ thể detox hiệu quả và an toàn hiện nay. Các bạn có thể áp dụng theo vừa giúp giải độc cơ thể lại vừa giúp lấy lại vóc dáng thon gọn. Home-spa chúng tôi chúc các bạn thành công!
Xem thêm:
0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *